市总工会在澄海区开展心理健康讲座进企业活动

活动开始，心理辅导陆老师通过现场互动，了解与会职工最轻松的时刻，带领大家分析了当代人产生的中国式焦虑，是因为“卷”到焦虑，进一步去介绍面临的工作压力和各种情绪，并引用钟南山院士的话“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”，体现心理健康的重要性。

紧接着陆老师通过介绍如何管理好情绪、提高应对压力的能力，通过情绪治疗法、输出积极的情绪去缓解忧郁情绪、消化消极情绪。对于压力，适度的压力能够更好地使人进步，促进自身发展。面对压力，要与压力成为朋友，化压力为动力，以积极乐观的心态面对压力。