【职工公益课堂】2022年汕头市总工会第8期精彩回顾
2022-10-09
随着生活节奏的不断加快，长时间缺乏锻炼、低头伏案工作、刷手机等行为在无形之中伤害着颈椎，所造成的头晕恶心、脊柱侧弯等亚健康问题也逐渐年轻化、持续化。
为了缓解职工这些亚健康问题，9月30日下午，由市总工会主办、市工人文化宫承办的2022年汕头市职工公益课堂第8期市总工会专场——“关爱职工脊柱健康”专题知识讲座开讲，本次讲座引导广大职工学习“非拳技法”保护脊柱及相应的脏腑、督脉，改善脊柱障碍所引起的神经障碍、颈椎及腰椎障碍等，打通督脉，对症下药。
教师简介
柯楚钧
省级非物质文化遗产项目非拳技法市级传承人
理论学习
脊柱是人体的支柱与栋梁，内连五脏六腑，外接四肢百骸。本阶段的学习旨在加强学员对脊柱重要性的认知，让学员能够理解督脉的载体承载作用，提高学员对脊柱保护的意识。
实践锻炼
柯老师从预备式入手，通过七节不同形式的锻炼操，带领学员从头、肩颈、上肢不断运动到胸椎、腰背、下肢等，自上而下分布进行，最后再调动全身进行综合锻炼。
互动问答
学思结合，知行统一。活动结束后，学员针对本次课程中疑难点向老师请教，柯老师逐一耐心进行答疑，缓解因脊柱问题带来的负面影响，形成健康的生活方式。
脊柱作为人的“第二生命线”，保护脊柱，就是在保护自己的健康。希望大家通过本次学习后，在日常生活中改变不良习惯，给脊柱减压。
（来源：汕头市工人文化宫）
