市总工会、金平区总工会联合举办“探寻古法健身奥秘 解锁养生康复密码”关爱职工健康中医养生健康讲座

本次健康讲座是市总工会中医养生健康讲座活动精准服务金平职工的重要体现，活动特别邀请了汕头市中医医院主任医师纪玉亮作主讲，向金平职工讲授古法健身常用动作及养生康复意义。纪玉亮医师从古代导引术的起源、作用及原理入手，详细梳理了八段锦、五禽戏、拍八虚等古代导引术是如何演变成现代健身功法，并通过中医典籍中的图文资料，生动诠释了古法健身操“外练筋骨，内调气血”的核心理念。“左右开弓似射雕” “摇头摆尾去心火”“两手托天理三焦……” 纪医师通过一招一式分解教学，强调动作与呼吸的配合，引导大家通过拉伸脊柱、舒展胸廓缓解肩颈僵硬。现场职工们纷纷“放开手脚”跟随老师积极学练，以简单有效的中医外治法解锁“轻养生”模式，现场氛围热烈又充满活力。

此次活动在普及更多中医养生知识与技能、弘扬和传播传统中医文化的同时，也让职工们深切感受到了传统中医古法健身所带来的独特魅力，深切体会到中医养生 “未病先防、动静结合”的核心理念，进一步提升了职工们的健康素养和保健意识。

下来，金平区总工会将继续不断创新形式，整合资源，持续开展多样化的健康养生活动，当好职工的“健康守护者”，助力广大职工以更强健的体魄、更饱满的激情投入到工作中。

（来源：金平区总工会）