锚定高质量 激发“心”动能——2026年汕头市总工会送心理团辅进基层活动走进华润水泥汕头有限公司

本次活动特邀汕头大学医学院心理学教授授课，活动主题为“心理压力调适与情绪管理”。课上，老师围绕压力管理、情绪调节、职场沟通、心态建设四大核心内容，结合企业职工日常工作特点，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，深入剖析职场常见压力来源、负面情绪产生原因及心理压力过大带来的影响。

讲座中，老师通过现场互动、情景模拟、问答交流等形式，手把手教大家掌握深呼吸放松法、正念冥想、积极心理暗示等简单实用的心理调节技巧，引导职工正视自身情绪，学会合理释放压力、化解焦虑；同时，针对职场人际关系、职业倦怠等共性问题，给出科学可行的应对建议，帮助职工建立理性认知、塑造阳光心态。