殷切致辞，寄予暖心关怀厚望

汕头分行工会副主席余文锐指出，在金融行业快节奏、高强度的环境下，员工心理健康已成为企业高质量发展的重要基石。余主席特别强调，女性员工是分行发展不可或缺的中坚力量，在兼顾事业与家庭的过程中付出良多。他暖心寄语在场女职工，希望大家正视情绪、接纳压力，掌握科学的自我调适方法，并表示分行工会将持续守护每一位员工的心理健康防线。

专业讲授，破解压力与家庭难题

林微佳老师以《压力管理与家庭关系》为题展开深度分享。她指出，女性天生情感细腻、善于倾听，既是优势也易成为负担。作为家庭运转的重要纽带，女性的情绪状态直接影响全家氛围。林老师通过生动案例揭示“压力的真相”，剖析了职场女性在多重身份切换中产生内耗的根源。针对这一痛点，她倾囊相授“五分钟心灵赋能”锦囊：每天抽出五分钟与自己的内心独处，静心思考四个问题——我的情绪是什么？我感受到什么？我的初心是什么？我能怎么做？她强调，女性成长是一个动态平衡的过程，先关照好自己，才能更好地处理家庭关系，实现工作与生活的和谐共舞。

互动交流，现场答疑舒压解惑 

讲座专门设置互动交流环节，与会员工围绕职场人际、亲子教育、亲密关系等实际困惑踊跃提问，林老师逐一耐心解答，并现场带领大家体验简易呼吸放松法，帮助员工在短时间内释放紧张情绪。现场掌声与笑声交织，气氛温馨而活跃，大家在真诚对话中收获了理解、共鸣与力量。

用心护航，共筑健康幸福职场 

整场讲座既有理论高度又有实操温度，反响热烈。与会员工纷纷表示，通过聆听讲解与互动交流，不仅对自身压力状态有了更清晰的认知，更收获了改善家庭关系、提升自我能量的具体方法。未来，农行汕头分行工会将持续探索多元化的员工关怀形式，为员工心理健康保驾护航，助力全行员工以阳光、自信、从容的姿态，在职业舞台上绽放“她力量”，悦享美好未来。

（来源：中国农业银行汕头分行）